所以，就有那么一批人從昨天到現(xiàn)在，沒有沾到一點肉絲，看著別人大口的朵頤，吃得滿嘴流油，心里那個恨哪，咬牙切齒的。

        也不知道是恨自己無用，還是恨沈浪沈大人太不是東西。

        下午，沈浪又增加了新項目，俯臥撐、仰臥起坐、雙腿深蹲起立、百步跑、折返跑等。

        在很多人看來，就是變著法兒的折騰人，也不知道這些稀奇古怪的方式，這沈大人是怎么想到的。

        兩天之后，從京師運來了大批木架，這是沈浪之前請示崇禎，讓宮中的木匠做的。

        拼好立在地上，像門一樣，一個叫單杠，兩個并排就叫雙杠。

        雙手抓住單杠的橫杠，用力把自己拉上去，身體不能晃動，直上直下不許借助外力，腦袋伸過橫杠就算一次，這叫引體向上。

        沈浪沈大人能做十八個，看起來好像很簡單，很多人覺得自己做三十個以上問題不大。

        但是試過之后，吃奶的力都使出來，能達到十五個的都是少數(shù)，大多十個左右，還有不少個位數(shù)的。

        李天龍李參將更是以四個被全軍熟知。

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